高尔夫：节奏和时间，挥杆中非常重要的东西（七）

有些球迷说：“我失去了挥杆能力。” 他的节奏不够。当他们变得自信时，高尔夫就会付出代价：记住，我们必须重新研究基础知识。 时间 重要的 韵律 摇摆 高尔夫球 米 摆动运动并不是彼此孤立的。它们必须在节奏和时间上都有结合。你必须通过训练找到合适的节奏来做出良好的挥杆动作。这是通过年复一年地扔球桶来实现的，即使这样，挥杆也会时不时地失去。一款游戏，如果你不在那里，它会让你回到自己的位置。这就是这项运动的伟大之处。我们必须有一个持续的训练来达到节奏：球杆的抬起，球杆的下降，击球和结束都必须有节奏地进行。 广告 挥杆必须学习，但要自然；很好地学习基础知识并实现轻松、优美的节奏。稍后我们将达到距离。

为了达到更远的距离，职业选手通过移动臀部和腿部来实现挥杆，而一些业余选手则更多地使用身体的上半部分：手臂和手。 挥杆的时间只有几秒钟。紧张的玩家比冷静的玩家做得更快，尽管两者开始时都应该非常缓慢。 我们的姿 手机号码数据 势就好像坐在高凳上，膝盖弯曲，身体稍微前倾。开始挥杆时，沿着地面非常缓慢地移动球杆，保持低位，左臂完全伸展，以实现更大的挥杆弧度（要达到的距离取决于此）。由于向后携带球杆，肩膀会旋转。左肩穿过下巴下方。但不要移动你的头，你仍然看着球。球杆达到头部高度并与地面水平。您的体重现在位于右脚上。暂停一秒钟，然后开始降低操纵杆。 高尔夫和挥杆的基本原理：要执行的动作（VI） 高尔夫和挥杆的基本原理：要执行的动作（V） 如果你从上方开始下降击球，节奏就会完全消失。双手放低球杆，但不要从上方击球，更不用用肩膀来帮助他们（就好像我们要使用斧头一样）。这打破了挥杆的任何节奏。



您要做的就是将臀部向目标移动十厘米，然后放松弹簧。臀部移动，膝盖、脚和手在最后加速，以便手腕传递放松的力量。此时，身体的重量转移到左脚，牢牢地踩在地上，左脚必须抵抗所有施加在其上的重量。 比赛开始 在开始比赛之前，有必要打一桶球，从短铁杆开始，直到到达一号木杆，回顾基本原理并记住如何打每个球杆。这个小练习将帮助您放松手臂和腿部肌肉，记住挥杆的节奏和时机，并反思基本原理。看看你想让球飞向哪里，保持头部抬起但固定在球上，直到完成挥杆，双脚并拢划一会儿。这将帮助您更好地释放手臂，而不是使用肩膀。轻轻举起球杆，同样轻柔地放下；然后只用一只手臂上去，然后用另一只手臂上去。